tag:blogger.com,1999:blog-7426260864452762007.post3797879820416174764..comments2023-05-03T17:06:48.362+03:00Comments on MoveMe - Liikuttavia ajatuksia: Lyhyet venytykset juoksulenkin jälkeenTaina - MoveMehttp://www.blogger.com/profile/15751883625273311249noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-7426260864452762007.post-52694096396887537602011-08-13T14:01:50.909+03:002011-08-13T14:01:50.909+03:00Tepatsu: pistän korvan taakse ehdottomasti. Itsell...Tepatsu: pistän korvan taakse ehdottomasti. Itsellä ei pitkissä venytyksissä ole useinkaan hyviä tuloksia ja olen joutunut siis kaiken venyttelyn tekemään jollain tapaa pumpaten. Syynä on yliliikkuvat nivelet. Venyttelyt menevät väkisin painamalla nivelille, ei lihakselle, ja sitten on koko kroppa entistä enemmän jumissaTaina - MoveMehttps://www.blogger.com/profile/15751883625273311249noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7426260864452762007.post-32796217531266816472011-08-13T12:35:46.620+03:002011-08-13T12:35:46.620+03:00Suosittelen muuten kokeilemaan myös aktiivista koh...Suosittelen muuten kokeilemaan myös aktiivista kohdevenettelyä, jossa lihasta venytetään max.2 sekuntia kerrallaan 8-10 kertaa. Viime syksyn jouksijalehdessä oli tästä enemmän juttua ja nyt uusin numero palautti asian taas mieleen. Lisäksi netistä löytyy tietoa hakemalla esim. Active isolated stretching. Toimii ainakin minulla paremmin kuin staattiset venytykset...Tepatsuhttps://www.blogger.com/profile/08896737293255864665noreply@blogger.com