Lippujen voittajan raportti SuperTreeneistä

Arvoin muutaman piletin SuperTreeneihin ja pyysin lipun voittaneilta raporttia tapahtumasta. Luvan kanssa julkaisen Katrin tarinan.

Mukaan tapahtumasta tarttui MUHKEA eväs- ja tuotepaketti. Lisäksi ostin todella edullisesti Puman pisteeltä hupparin ja uuden treenipaidan. Molemmat on ollut etsinnässä jo hetken, löytyi vielä lempivärissä :) 

Päivän tsemppi oli Inbody 720 -mittaus. Olen pitempään ajatellut mennä mittaukseen, mitään paikkaa ei ole oikein kävellyt vastaan. Nyt mahdollisuus tuli ja vielä tapahtumatarjouksella. Tulos tosiaan kyllä tsemppaa eteenpäin, rasvaa on vielä hukattavaksi! Lähtötasoa olikin tarkoitus mittailla, vaikka jo lähes 10 kiloa paino onkin pudonnut.

Tunneilla kävin Crossfitissä. Tämä oli varsin tutun tyyppinen, omalla kuntosalilla on crossfit henkisiä ryhmäliikuntatunteja. Vetäjinä toimi Turun Reebok Crossfit salin ihmiset. Kovasti himottaisi lajin testaaminen enemmänkin, kulkeminen Turkuun ei vain niin tiheään onnistu.

Toisena tuntina kokeilin Fit 4 jump - trampoliinituntia. Hieno kokemus, hieman erilaista liikuntaa. Vaikka kuntoni ei ole erinomainen ja koordinaatiokaan ei ole kärkikastia, pysyin kohtalaisesti mukana. Oppimista kyllä jäi, oli hieno huomata, kuinka monipuolinen ihan tavallinen trampoliini voi olla. 

Valitettavasti luennoille en pystynyt iltapäivään jäämään. Tauko olisi venynyt turhan pitkäksi ja kotona perinteiseen tapaan odotti joukko tekemättömiä hommia. Ehdottomasti kyllä innostuin tapahtumasta, ensi vuonna uudestaan ja jos samankaltaisia tapahtumia tulee eteen niin rohkeammin uskallan lähteä sekaan :)

Sattumalta törmäsin Katriin juuri ennen tuota Fit 4 Jump tuntia ja juteltiin hetki. Ihana tavata teitä blogin lukijoita kasvokkain! Vaikka tässäkin kävi niin että kyllähän minä Katrin tunsin sittenkin entuudestaan. En vaan tiennyt tuntevani! Tunneilta on tuttuja maailman ääriin asti kertynyt. Ihanaa ja palkitsevaa jotenkin.

Kuva lainassa Supertreenien nettisivulta. Tämän tunnin jälkeen Danceholic lipui tähän saliin sisään

ps. Tuotekassi (tai siis kaksi kassillista) oli todellakin muhkea! Kemikaliotuotteita hillittömät määrät, ruokaa ja jopa hiusharja. Jos ette mitään muuta tapahtumassa tekisi, niin hakekaa ainakin tuotekassi. Se on monin verroin osallistumismaksun arvoinen. 

SuperTreenit 2014 - Hikeä, hymyjä ja hämmennystä

SuperTreenit on Suomen suurin liikuntatapahtuma. Olin mukana ekaa kertaa ja toki heti vetämässä tuntia osallistumisen lisäksi. Danceholic näki suuren yleisön päivänvalon ja on nyt konseptoitu omaksi tuotteekseen. Jos siis lähisalillesi haluaisit tanssitunnin, voit vinkata ottamaan minuun yhteyttä Danceholicin vaihtelevien ja riittävän haastavien tanssielämysten saamiseksi sinunkin salillesi. Ja jos omistat liikuntapaikan, jonka valikoimasta puuttuu tanssia, ole silloinkin heti yhteydessä minuun. Osoite on tuttu taina@moveme.fi.

Tästä se lähti

Ohjaaja näyttää mallia

Ja me tehtiin perässä

Ehdin osallistua heti aamusta puolikkaalle Fit 4 Jump -trampoliinitunnille ja oli hullun kivaa! Ei mitään tämän videon kaltaista vaan oikeasti tehokasta, motorisesti haastavaa treeniä. Lopun vatsalihaksetkin tehtiin trampalla maaten, joten tunti todellakin oli täysin trampoliinilla vedetty. Yksi biisi oli vuosien takainen combat biisi muistaakseni lähes identtisillä koreografioilla, mutta trampoliinin päällä. Tulee keskivartalolle ihan erilailla haastetta tuosta.

Ohjaajan toimenkuvaan kuuluu myös irronneiden jousien korjaaminen kesken tunnin

Tämän jälkeen suuntasin Maijamäen urheiluhalliin massatunneille, joille paikkavarausta ei tarvittu. Booiaka starttasi haastattelun muodossa, jossa juontaja antoi ohjaajan kertoa lajista vähän enemmän. Isoa lavaa täyttämään oli saatu kivasti lisäväkeä yhden ohjaajan lisäksi taustalla joraavista tanssijattarista. Booiaka perustuu hiphopiin ja yhtenäistä koreografiaa rakennettiin tunnilla pienistä palasista. Välissä jäätiin sheikkaamaan pitkiksikin pätkiksi ja sitten taas tehtiin enemmän koreografiaa. Mihinkään varsinaiseen biisiin koreografiaa ei oltu sovellettu, vaan sitä tehtiin vaihtuviin veisuihin tunnin edetessä.

Booiaka tunnin rakentelua

Matkakaverini olivat olleet samaan aikaan Bootylicious tunnilla, jossa treenin kohteena olivat reidet pakarat ja vatsa. Katja kirjoittanee raporttia tuosta tunnista omaan blogiinsa nimeltä Kuntoa Elämään. Olkoot tämä julkinen painostus ;)

Väkeä piisasi

Booiakan jälkeen oli tarkoitus mennä jonnekin, mutta juuri sillä hetkellä en enää muistanut minne. Otettiin siis minulle (herkkukassini jo noutaneelle) pätkä uutta Bodycombattia ja matkakumppaneilleni kassin nouto ja luova tauko. Tässä kohden myönnän että oma herkkä luonteeni ei kestänyt jatkuvaa potkujen ja lyöntien sovittamista tiheään osallistujajoukkoon sopiville etäisyyksille ja puolivälissä tuntia karkasin tuntilaisten joukosta pois. Kun on tottunut tekemään tätä lajia kunnolla, ei sitä oikein pysty 30% tehoilla tekemään. Jopa kanssaohjaajien kansoittamissa jatkokoulutuksissa on tilaa enemmän vaikka väkeä on paljon. Epäilen syyksi kaikkien samantasoista tekemistä.

Loppuun asti trampoliinin kera tehden

Matka jatkui lounastamaan, joka tuntui heti jälkikäteen virheeltä. Ruoka upposi vatsaan, veri seurasi perässä ja yhtäkkiä aikainen aamustartti alkoi kolottaa lihaksissa ja painaa silmissä. Omaan tuntiin oli ruoan jälkeen aikaa 30 minuuttia ja yritin parhaani saada tsemppiä takaisin ja silmiä edes auki. Onnistuin jotenkuten, ja kuten aina tuntia vetäessä adrenaliini tempaa mukaansa ja endorfiinit rullaavat kehoon. Eli no worries!

Minun tuntini oli yksi niistä täyteen jo ennalta varatuista tunneista, joten tupa oli melkein täynnä. Ketään ei tullut salin ovelle kuikkimaan tyhjäksi jääneitä paikkoja, vaikka mukaan olisi mielestäni mahtunut kyllä. Muutama kiinnostunut oli ja heille jaoin itse suunnittelemaani flayeria ja käyntikorttiani. Katsotaan josko esim. Fiskarssin tehtaalle löydettäisiin vetäjä ja he saisivat nautiskella Danceholic tunnista jatkossa työpaikkaliikuntana.

Päivän hämmennyksen tarjosi Hot Butt workout, jossa ideana oli treenata pakara, reisi, vatsa osastoa naisellisuutta ylistävään tapaan (ks. tuntiselosteet). En tiedä teistä, mutta jumppakepin kanssa parittelu ei minulle ole naisellisuutta ylistävää. Tässä kohtaa meikäläisen pipo alkoi hieman kiristää, myönnän. Kiitos luojan mahduimme tunnille vaan katsomoon. Jos olisin joutunut tätä tekemään, olisin varmaankin poistunut paikalta.

Hivellään jumppakeppiä ja kyykätään

Kaikenkaikkiaan silti hillittömän tehokkaan oloista juuri kohdealueille. Kyykkyjä erilaisin variaatioin, sheikkausta takalistolle ja jatkuvasti keskikehoa aktivoivia tasapainoharjoituksia, kääntöjä ja kiertoja. Isot pisteet myös vetäjäkaksikolle. Oma pokeri ei olisi tähän riittänyt ja enemmän näen tämän kielenkäytön ja lajin polttariporukoille sopivana viihteenä. Viimeistään siinä kohtaa kun ohjaaja kehotti vatsarutistuksissa laittamaan kädet haaroväliin ja nauttimaan oman käden oikeudesta minulta tippui leuka lattiaan. Huh! Taidan olla keski-ikäisyyden tuolla puolen vahvasti.

Hot Butt workout menossa

ps. Tulossa vielä lipun voittaneen raportti tapahtumasta. Stay tuned!

SuperTreenien liput ovat voittaneet...

(tähän rumpujen pärinää, jännitystä ja kuplivaa iloa)

Anonyymi osallistuja (joka on paikkakuntalainen)  ja Mari R

Onnea tuhat kiloa!!!

Kilpailun tuomaristo (=minä) piti paikkakuntalaisen osallistumista tukemisen arvoisena ja ehdottoman perustellun kommentin muokkaaminen vielä minun kämmäykseni jälkeen osoitti todellista sitoutumista päästä tapahtumaan.

Mari R voittaa rehdillä huumorilla. Lippuihin sisältyy ehto tässä tapauksessa. Haluaisin tapahtuman jälkeen kuulla pysyitkö trampalla vai menitkö ohi. Muutenkin pieni kuvaus siitä miltä tunti tuntui jaettavaksi kaikille tämän blogin lukijoille olisi kiva yllätys. Koska kommenttiin ei sisältynyt sähköpostiosoitetta tai muutakaan yhteystietoa, pyydän ottamaan yhteyttä osoitteeseen taina@moveme.fi tämän viikonlopun aikana.

Muille osallistuneille kerrottakoot, että jos Marista ei kuulu jaa yhden lipun uudelleen maanantaina. Koitetaan saada liput voittajille ennen tunneille ilmoittautumisen avautumista, jotta pääsette varmasti niille tunneille mille tahdotte. Vinkiksi myös niille, jotka haluavat lipun käydä ostamassa, että se kandee tehdä ennen helmikuun alkua jolloin tunneille ilmoittautuminen aukeaa. Olette sitten etujoukoissa, eikä mielenkiintoisimmat tunnit mene ohi.

Vielä ehtii voittaa liput SuperTreeneihin 16.3.

Tällainen nopea muistutus, että vielä ehtii osallistua kisaan, jossa voit voitta liput liikuntatapahtumaan nimeltä SuperTreenit. Tapahtuma on 16.3. Turussa ja samalla voit hölläillä vannetta vaikkapa kylpylässä ja pitää koko viikonlopun vapaata terveellisessä hengessä.


Lisätiedot kilpailusta ja osallistuminen tämän aiemman postauksen kautta: http://movemeliikuttaa.blogspot.fi/2014/01/haluaisitko-supertreeneihin-163-turkuun.html

Nyt vaan nopeasti kommentoimaan ja voittamaan! Kutsu kaverikin osallistumaan, koska lippuja jaetaan kaksi. Tällä hetkellä kisasta ei tule edes tiukkaa, koska osallistujia on kaksi :) Eli massiiviset voiton mahdollisuudet tarjolla.

ps. Kisa päättyy 25.1. lauantaina klo:12

Haluaisitko SuperTreeneihin 16.3. Turkuun?

Jos haluaisit on koittanut sinun onnen hetkesi, sillä tarjolla on kaksi lippua. Osallistumalla kisaan voit voittaa lipun omaksesi, ja yhyttämällä kaverisikin mukaan taistoon hän saattaa tulla sillä toisella lipulla kanssasi.

Lippuja on jaossa minulla siksi, että olen itse menossa ohjaamaan Danceholic tuntia tuonne tapahtumaan. Tietenkin tahdotte tulla minua sinne moikkaamaan ja Danceholicin huumaan tutustumaan? Tämän tunnin lisäksi voit ottaa osaa muillekin tunneille vesijumpasta saunajoogaan tai kuunnella asiaa kauneudenhoidosta raakasuklaaseen luennoilla.

Osallistuaksesi kisaan vastaa kommenttikenttään (yhteystietojesi kera): Mikä olisi ohjelmasta yksittäinen paras juttu minkä ehdottomasti menisit kokeilemaan jos lipun saisit? Tunti, luento tai joku ihan muu jos sellaisen keksit. Tapahtuman ohjelman löydät täältä: http://www.supertreenit.fi/ohjelma-2014/ Lisäpisteitä ei saa vaikka valitsisi Danceholicin vaan kaksi innostuneinta perustelua voittaa :)

Urheiluhallin puolella olevat tunnit

Kylpylän puolella olevat tunnit

Luentoja molempien tapahtumapaikkojen puolella

Kisa päättyy 25.1.2014 klo:12.00. Tämän jälkeen tulleita vastauksia ei huomioida. Kilpailun juryna toimin yksin minä ja päätöksistä ei voi valittaa. Tai voi valittaa, mutta valituksia ei huomioida :) Nyt siis näppikset sauhuamaan ja perusteluita kirjoittamaan!

Helpoiten pysyt kartalla blogin tapahtumista kirjautumalla lukijaksi, mutta tämä ei ole pakollista kisaosallistumisen vuoksi. Jos tuntuu ettet tahdo yhteystietojasi (sähköposti riittää) julkisiksi, voit myös laittaa minulle sähköpostia osoitteella taina@moveme.fi

<edit 14.1.2014> Päivitetty luentojen aikataulut oikeaksi. Alkuperäiseen postaukseen oli livahtanut vuoden 2013 luennot... Pahoittelen! Kaikkien osallistuneiden kommentit ovat edelleen silti voimassa.