Olen kuullut huhua että moni teistäkin on miettinyt kirjan kirjoittamista. Meikäläinen mietti pitkään itsekseen, kunnes älysi että yksinään siitä ei olisi koskaan tullut valmista.
Ensin oli tarve kirjoittaa, koska nykyinen kirjatarjonta ei vastannut sitä mitä minä olisin halunnut kirjojen sisältävän. Halusin että olisi kahvakuulaopas, joka olisi kirja höystettynä tekniikkavideoilla. Perinteiseen paperikirjaan tuon toteuttaminen olisi ollut vaivalloista, joten mediaksi valitsin heti e-kirjan. Halusin, että kyseessä on kirja eikä treenivideo, koska usein sanojen ja tekstin yhdistäminen vain vie hommaa paremmin eteenpäin kuin pelkkä video tai pelkkä teksti yksinään.
Sitten meni valehtelematta rapiat kaksi vuotta ja mietin, että kyllä minä sen tässä ihan just ens viikolla kirjoitan ja kuvaan. Kun sama fiilis oli päällä pari vuotta se alkoi jopa vähän stressata, että tuleekohan siitä koskaan mitään. Tuttavani järjesti E-kirja mastermind kurssin ja mietin käsi nappulalla että lähtisikö siihen mukaan. En lähtenyt, koska tuntui kalliilta. Monta sataa erutoa siitä että minä teen jotain minkä osaisin tehdä yksinänikin?
No sitten meni vielä vuosi ja kirja ei ollut yhtään sen valmiimpi. Lähdin kurssille kiltisti kun se toista kertaa järjestettiin. Ja yllätyksekseni opin jotain ihan muuta kuin kirjan kirjoittamisesta. Opin oman potentiaalin kartoitusta ja huomaamista, opin markkinointia, opin internetin kauppapaikoista, opin asiakkaiden palvelemisesta jne. Opin minä kirjan kirjoittamisestakin. Sain tukea kurssikavereilta ja jopa oman tsempparin joka henkilökohtaisesti potki minut maaliin (Kiitos Kirsi, olet ihan paras!!!). Sain kaiken sen mitä odotin ja vielä ihan huimia määriä muuta tärkeää jota en edes tiennyt tarvitsevani.
Ja nyt ulkona on kaksi kirjaa. Ensimmäinen tavoitteenasettelusta kertova kirja ja toinen ruokavalion analysointiin ja korjaamiseen ohjaava työkalukirja. Näiden kahden avulla takaan että saat paremman jaksamisen omaan arkeen pienillä muutoksilla kuin huomaamatta. "Parempi Sinä" odottaa parin klikkauksen takana :)
Jos taas tahdot kirjoittaa oman kirjan, voin lämpimästi suositella katsomaan seuraavat neljä täysin ilmaista videota joissa saat osan kirjakurssin juttuja ihan ilmaiseksi. Katso videot järjestyksessä ja katso ne vaikka kaikki kerralla, koska ne ovat kaikki nyt julkaistu.
Tsekkaa videot ekasta lähtien tämän linkin takaa.
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Kirjaprojekti. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Kirjaprojekti. Näytä kaikki tekstit
keskiviikko 29. huhtikuuta 2015
tiistai 28. huhtikuuta 2015
Mistä on meikäläisen ravintovalmennukset tehty?
Minä oon valmentanut ihmisiä ravinnon suhteen nyt kohta viitisen vuotta. Minulla on kehittynyt siihen tietynlainen tyyli ja tapa. Samalla lailla kun tavoitteenasetteluun ja valmennettavien motivointiin.
Kokosin ajatukseni e-kirjaksi nimeltä "Syö mielelläsi oikein". Kirjassa on ohjeet oman ruokavalion anylysointiin ja muokkaamiseen paremmaksi askel kerrallaan. Innostuksen luomiseksi olen tarjonnut myös päiväesimerkkejä ja ihan reseptiikkaa muutosten toteuttamisen avuksi. Enoni kysyi miksi ihmeessä pitäisi julkaista markkinoille "taas yksi ruokavaliokirja". Minä sanoin että siksi, että minun tapani tehdä ruokavalion tuunausta on erilainen. Sellainen jossa homma hoituu kuin itsestään eikä tunnu että kokoajan pitää kieltäytyä ja kiusata itseään.
Kirjan avulla sinusta tulee parempi sinä. Edelleen yhtä iloinen, mutta sisuskaluiltaan parempivointinen. Sinun arjestasi tulee helpompaa ja lastenkin ruokavalio voi samalla parantua harppauksin. Ilman että lapset nyrpistävät nenäänsä ja katsovat sinua syyllistävästi kulmiensa alta. Hyvää ruokaa kaikilla tavoilla, sellaista mitä kaikki voivat hyvillä mielin syödä.
Kun ihminen syö hyvin hän myös jaksaa paremmin liikkua ja kun liikkuu arjessa näkee kauniita unia. Paremmat unet, enemmän hereillä olevaa arkea. Ja kaikki tämä sinulle henkilökohtaisesta parhaiten sopivalla tavalla.
Jos tuntuu että kirja voisi olla sinulle, mutta kaipaisit apua muutokseen kurkkaa lanseerausviikon tarjoukset tästä linkistä (verkkopankki) tai tästä (luottokortti). E-kirjan avulla voit aloittaa muutokset HETI, koska kirja toimitetaan sinulle välittömästi oston jälkeen. Jos aloitat tänään olet huomenna jo päivän lähempänä parempaa sinua.
ps. Jos luet tätä kirjoitusta lanseerausviikon huikeiden tarjousten ja etupakettien poistuttua myynnistä, klikkaa itsesi tänne kirjan ostamista varten.
Kokosin ajatukseni e-kirjaksi nimeltä "Syö mielelläsi oikein". Kirjassa on ohjeet oman ruokavalion anylysointiin ja muokkaamiseen paremmaksi askel kerrallaan. Innostuksen luomiseksi olen tarjonnut myös päiväesimerkkejä ja ihan reseptiikkaa muutosten toteuttamisen avuksi. Enoni kysyi miksi ihmeessä pitäisi julkaista markkinoille "taas yksi ruokavaliokirja". Minä sanoin että siksi, että minun tapani tehdä ruokavalion tuunausta on erilainen. Sellainen jossa homma hoituu kuin itsestään eikä tunnu että kokoajan pitää kieltäytyä ja kiusata itseään.
 |
| Syö mielelläsi oikein e-kirja |
Kun ihminen syö hyvin hän myös jaksaa paremmin liikkua ja kun liikkuu arjessa näkee kauniita unia. Paremmat unet, enemmän hereillä olevaa arkea. Ja kaikki tämä sinulle henkilökohtaisesta parhaiten sopivalla tavalla.
Jos tuntuu että kirja voisi olla sinulle, mutta kaipaisit apua muutokseen kurkkaa lanseerausviikon tarjoukset tästä linkistä (verkkopankki) tai tästä (luottokortti). E-kirjan avulla voit aloittaa muutokset HETI, koska kirja toimitetaan sinulle välittömästi oston jälkeen. Jos aloitat tänään olet huomenna jo päivän lähempänä parempaa sinua.
ps. Jos luet tätä kirjoitusta lanseerausviikon huikeiden tarjousten ja etupakettien poistuttua myynnistä, klikkaa itsesi tänne kirjan ostamista varten.
maanantai 14. heinäkuuta 2014
Matkalla unelmiin
Poikkeuksellisesti julkaisen oman vierailukirjoitukseni Liikuntakeskus Leidin blogiin sanasta sanaan samanlaisena täällä. Tekstin kirjoittamisesta tuli vahva olo, ja se kuvaa hyvin palavaa haluani kirjoittaa kirja. Samalla luon selityksen tuohon ylös ilmestyneelle välilehdelle nimeltä "Kirjaprojekti".
---
Tiedätkö niitä pieniä hetkiä elämässä kun tuntuu todella hyvälle just siinä ja silloin? Tuntuu humalluttavalle tietää että on onnistunut, tehnyt asiat oikein ja saa nauttia tuloksista. Tiedättekö mikä etenkin on silloin onnistunut? Tavoitteen asettelu.
Mikään homma ei onnistu, jos sitä varten ei ole hyvin mietittyä tavoitetta. Tiedättekö miksi? Koska ei voi millään tietää onko saavuttanut jotain vai ei. Ei voi tietää ollaanko jo maalissa, maalin ohi vai vasta alkutaipaleella. Tämän vuoksi jokainen Personal training valmennukseni alkaa tavoitteen tai tavoitteiden kartoittamisesta.
Monet asiakkaat miettivät muitakin kuin suoraan fyysiseen hyvinvointiin liittyviä tavoitteita. Moni tahtoo elämän ruuhkavuosissa viettää enemmän aikaa perheen kanssa, nauttia toteutuneesta tavoitteesta nimeltä Perhe. Toiset tahtoisivat yhä kehittyä itse taitojen osalta. Opetella Ranskaa tai tutustua pitsinnypläyksen saloihin. Ja usein nämä kaikki halutaan kerralla.
Olen kuitenkin huomannut että unelmien tiellä on jossittelua ja konditionaali (-isi) sekä 'sitkuttelu'. Jos lapset vaan pysyisivät terveenä, pitäisi pitää paremmin huolta syömisistään. Sitten kun olen 5kg laihempi voisin pitää bikineitä. JOS --> PITÄIS --> SITKU. Lisäksi kaikkia tavoitteita lähdetään tavoittelemaan yhdellä rysäyksellä. Ja hetken päästä huomataan urakka mahdottomaksi, lopetetaan ja koetaan että on epäonnistuttu.
Tähän avuksi olen kehitellyt asiakkailleni tavoitteen asetteluun työkalupakkia. Tavoitteita asetetaan, niitä lokeroidaan ja varmistetaan että taakka ei käy arjen keskellä liian suureksi. Luodaan puitteet onnistumiselle. Tasoitetaan tie niin, että jäljelle ei jää muita vaihtoehtoja kuin kepeä matka suoraan kohden unelmia.
Koska oma unelmani on ryhtyä joskus paikkariippumattomaksi, matkustaa silloin kun haluan, mutta silti pitää kiinni toteutuneista unelmistani kuten personal trainingistä ammattina, sukeltamisesta ja tanssimisesta harrastuksina sekä tietenkin miehestäni ajattelin että kirjoitan tämän osaamiseni e-kirjaksi. Myymällä e-kirjaa saan edelleen valmentaa, voin pyöriä pitkin maailman turuja vapaammin kuin palkkatöissä sekä nauttia mieheni seurasta.
Oikeasti tulossa on e-kirjasarja, jossa tarjotaan tavoitteen toteutumiseen apuja jatko-osissa. Ensimmäinen osa Tavoitteet ja motivaatio ilmestyy syyskuussa 2014. Seuraavat osat tulevat käsittelemään oman kehon painolla harjoittelua, kahvakuulailua, kuntosaliharjoittelua sekä tietenkin ruokavaliota. Kirjoista kiinnostuneet ovat erityisasemassa liittymällä uutiskirjeen tilaajaksi. Uutiskirjeen tilaajille on luvassa etuja, kuten virtuaalivalmennus kaupan päälle. Lisäksi uutiskirje tarjoaa vinkkejä arjen parantamiseen jo nyt.
Jos kiinnostuit kirjaa sähköpostiosoitteesi alle. Lupaan pitää sen turvassa ja käyttää sitä vain hyvään.
---
Tiedätkö niitä pieniä hetkiä elämässä kun tuntuu todella hyvälle just siinä ja silloin? Tuntuu humalluttavalle tietää että on onnistunut, tehnyt asiat oikein ja saa nauttia tuloksista. Tiedättekö mikä etenkin on silloin onnistunut? Tavoitteen asettelu.
Mikään homma ei onnistu, jos sitä varten ei ole hyvin mietittyä tavoitetta. Tiedättekö miksi? Koska ei voi millään tietää onko saavuttanut jotain vai ei. Ei voi tietää ollaanko jo maalissa, maalin ohi vai vasta alkutaipaleella. Tämän vuoksi jokainen Personal training valmennukseni alkaa tavoitteen tai tavoitteiden kartoittamisesta.
Monet asiakkaat miettivät muitakin kuin suoraan fyysiseen hyvinvointiin liittyviä tavoitteita. Moni tahtoo elämän ruuhkavuosissa viettää enemmän aikaa perheen kanssa, nauttia toteutuneesta tavoitteesta nimeltä Perhe. Toiset tahtoisivat yhä kehittyä itse taitojen osalta. Opetella Ranskaa tai tutustua pitsinnypläyksen saloihin. Ja usein nämä kaikki halutaan kerralla.
Olen kuitenkin huomannut että unelmien tiellä on jossittelua ja konditionaali (-isi) sekä 'sitkuttelu'. Jos lapset vaan pysyisivät terveenä, pitäisi pitää paremmin huolta syömisistään. Sitten kun olen 5kg laihempi voisin pitää bikineitä. JOS --> PITÄIS --> SITKU. Lisäksi kaikkia tavoitteita lähdetään tavoittelemaan yhdellä rysäyksellä. Ja hetken päästä huomataan urakka mahdottomaksi, lopetetaan ja koetaan että on epäonnistuttu.
Tähän avuksi olen kehitellyt asiakkailleni tavoitteen asetteluun työkalupakkia. Tavoitteita asetetaan, niitä lokeroidaan ja varmistetaan että taakka ei käy arjen keskellä liian suureksi. Luodaan puitteet onnistumiselle. Tasoitetaan tie niin, että jäljelle ei jää muita vaihtoehtoja kuin kepeä matka suoraan kohden unelmia.
Koska oma unelmani on ryhtyä joskus paikkariippumattomaksi, matkustaa silloin kun haluan, mutta silti pitää kiinni toteutuneista unelmistani kuten personal trainingistä ammattina, sukeltamisesta ja tanssimisesta harrastuksina sekä tietenkin miehestäni ajattelin että kirjoitan tämän osaamiseni e-kirjaksi. Myymällä e-kirjaa saan edelleen valmentaa, voin pyöriä pitkin maailman turuja vapaammin kuin palkkatöissä sekä nauttia mieheni seurasta.
Oikeasti tulossa on e-kirjasarja, jossa tarjotaan tavoitteen toteutumiseen apuja jatko-osissa. Ensimmäinen osa Tavoitteet ja motivaatio ilmestyy syyskuussa 2014. Seuraavat osat tulevat käsittelemään oman kehon painolla harjoittelua, kahvakuulailua, kuntosaliharjoittelua sekä tietenkin ruokavaliota. Kirjoista kiinnostuneet ovat erityisasemassa liittymällä uutiskirjeen tilaajaksi. Uutiskirjeen tilaajille on luvassa etuja, kuten virtuaalivalmennus kaupan päälle. Lisäksi uutiskirje tarjoaa vinkkejä arjen parantamiseen jo nyt.
Jos kiinnostuit kirjaa sähköpostiosoitteesi alle. Lupaan pitää sen turvassa ja käyttää sitä vain hyvään.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)