Asuntomessuilla havaittua: kotikuntosalien aika on ohi?

Kävin heti heinäkuun alkupuolella asuntomessuilla tutustumassa Mikkelin tarjontaan ja havaitsin että terassit ovat asuntojen uusi musta. Tuntui että terassien neliömäärän suhde asunnon neliöihin oli 2:1, eli 200m2 terassia ja 100m2 kotia sisätiloissa. Toki jylhät järvelle katsovat rinnetontit suorastaan vaativat näyttäviä terasseja. Mietimme matkatoverin kanssa, kuka pitää noita terasseja lumen tullessa puhtaina ja tulevatko ne oikeasti asujilla käyttöön vai muuttuvatko säilytystilaksi niinkuin kuntopyörät takkahuoneissa?

Se hypetetyin kohde. Olihan se aika hulppea. Wave

Leikkipuistossa kunnon liukumäki luonnonmuotoon tukeutuen

Silmiinpistävä kehityskulku oli kotikuntosalien puute. Niitä on parina viime vuonna ollut lähes jokaisessa kohteessa, mutta nyt löysin niitä vain muutamasta. Parissa kohteessa lasten liikunnallinen leikkiminen oli huomioitu hienosti, mutta aikuisten liikunta tapahtuu ilmeisesti jossain muualla. Toisaalta olen vahvasti sitä mieltä, että kotitreeni hoituu upeasti oman kehon painolla ja/tai muutamalla yksinkertaisella välineellä kuten kahvakuula ja gymstick tai TRX.

Hulppeat portaat naapurissa, aamu-uinnin jälkeen voi olla treeni sinällään kipittää portaat ylös. 

Alhaalta ylöspäin katsellessa ei voi väittää rumaksi maisemaa.

Kotikuntosali teknisen tilan kyljessä.

Kivat vetimet vessan laatikostossa

Mikkelin kaupunki oli panostanut huiman paljon leikkipaikkoihin ja alueen keskeltä löytyikin upea, suorastaan seikkailupuiston henkinen, leikkipuisto. Alueella oli myös pienempi puisto, jossa sielläkin oli kattavat leikkivermeet. Huippua että lasten kanssa pääsee riekkumaan todella pitkään liukumäkeen ja kiipeilemään erilaisiin rakennelmiin.

Erilaista kiipeilyverkostoa riitti

Myös pienemmille kiipijöille turvallinen seinän mitta

Tämä herrasmies tahtoi olla vähän jokaisessa kuvassa, ikäänkuin mallia näyttääkseen.

Kiva liukumäki(?) tämäkin

Paljujen paljouden ovat pikkuhiljaa korvanneet lämmitettävät ulkoporealtaat.
Tästä voisi oikoa kaupungin uimarannallekin näppärästi.

Olen aikaisempina vuosina miettinyt kuinka moneen messutaloon nuo kotisalilaitteistot ovat oikeasti jääneet käyttöön. Usein niiden sijoittelu on ollut käytön kannalta täysin mahdotonta, eli on herännyt kysymys siitä ovatko ne vain väliaikaisesti esillä. Jos esim. kotisali menee pakettiin seinään kiinnitettynä niin se ei silti tarkoita että sen edessä ei tarvittaisi tyhjää tilaa treenin suorittamiseksi muutamaa metriä. Jos tällainen laite sijoitellaan käytävään, jonka leveys on maksimissaan 1,5 metriä, saa olla aika näppärä että tuossa kohtaa saa treenin pystyyn. Puhumattamaan siitä, että loppu perhe voisi haluta käytävällä kulkea myös yhden treenatessa...

Puolapuut ja renkaat lastenhuoneessa

Yhdellä pihalla pääsi puttailemaan harjoitusgreenille.

Veikkaan että näistä suurin osa häviää kun messut on ohi...

Mutta tämä maahan upotettu trampoliini jäänee paikoilleen

Leuanvetorekki ja puolapuut samaan tarkoitukseen? Kaikki vetää leukoja kilpaa?

Treenillisesti päivä oli aika tehokas, ja jalat olivat muusia kaikesta kävelystä ja portaista. Kolmen tunnin ajomatka suuntaansa takasi että istuttuakin tuli. Meille osui suht lämmin päivä vierailulle ja vettä kului. Hauska päivä, mutta onneksi ensi vuonna Porissa olevat messut sijaitsevat edes millin lähempänä.

Vähän kuin infinity pool, mutta ei ihan.

Tässä kohteessa oli vastavirta-allas ja porealla yhdistettynä. Kotikuntoiluun ja kuntoutukseen varmaan tosi näppärä.

Se kuuluisa kuntopyörä, veikkaan että erillisessä huoneessa ei jää vaaterekiksi.

Lisää asuntomessuilua - vielä ehdit tsekata itsekin

Lupasin että kirjoitan myös täysin sisustushössötys-henkisen kirjoituksen. Liikuntaihmiset pistävät siis silmät kiinni ja muut nauttivat Asuntomessujen löydöistä. Messut ovat auki enää muutaman päivän, joten mars mars porrasmaratonille!!!

Yllättäen tahtoisin itsellekin tällaisen veijarin :)

Kun on nainen, omistaa paljon kenkiä. Kun on liikkuva nainen omistaa paljon lenkkareita ja parit five fingersit tai barefoot tossut. Kun harrastaa tanssia, tulevat päälle vielä tanssiin tarvittavat kengät ja tossut. Kun omistaa miehen, tämä on ongelma (sille miehelle). Tästä syystä katselin messuilla miten tavarasäilytykset oli hanskattu etenkin kenkien suhteen.

Narut seinällä, näppärää säilytystä

Pyykinhoidolle kunnolla tilaa

SOS-lapsikylien kohteessa sai liimata tarroja seinälle ja kertoa mitä koti itselle merkitsee

Louhessa oli kaikkeen vaate- ja elämähuoltoon tiloja. Toisaalta kun talossa on 270m2 pitää siitä riittää myös järkeviin tiloihin. Heti sisääntulon vieressä oli niinsanottu kuraeteinen, jossa likaisimmat vermeet (kengät) sai jättää koko seinän korkuisille avohyllyille. Hyllyissä oli ilmareikiä, jotta tavarat myös säilyvät homehtumatta. Alakerrassa oli kodinhoitohuone, jossa oli myös erillinen pyykinkuivaustila. Pisteet tästä, vaikka edelläni tallustaneet kaksi miestä kovaan ääneen arvostelivat että "eihän tuollaisia tiloja kukaan käytä, neliöt on hukattu". Ei varmaan nämä herrasmiehet käytäkään, toista voisivat tuumata heidän vaimonsa... Meillä pyykkihuolto toimii niin että pyykit roikkuvat kuivumassa milloin missäkin, eli tiellä. Jos saisin vähän isomman kämpän voisin uhrata tilaa asialliselle kuivaustilalle. Toinen hyvä hankinta voisi olla kuivuri, mutta tuntuu että se haperoittaa vaatteita nopeammin kuin narulla kuivaaminen.

Upeat seinämaalaukset, jotka on toteutettu Tunto hienolla ja osaamisella

Meillä on "ala-aulassa" liukuovellinen kaappi, jonka syöverissä on kolmikerroksinen kenkäritilä sekä takkeja rekillä. Lisäksi Ikean iäisyyksiä vanha kapoinen kenkälaatikosto. Silti kenkiä pursuilee pitkin poikin. Myöskään saapikkaille ei tunnu löytyvän tilaa, jossa ne pysyisivät suorina ja nätteinä.

No okei... oli tämmönenkin idea jossain, mutta veikkaan että kumilenksut on kätevämpiä?

SOS-lapsikylien kerrostalokohteessa oli jännä idea. Pingotettuna kuminauhaa seinälle saatiin aikaan paikka irtopapereille. Ajattelin soveltaa tätä vaatehuoneemme sille seinälle, jolle ei voi oikeastaan tehdä hyllyjä jos aikoo mahtua sisään. Kengät saa korosta kiinni seinään (kunhan kuminauha on tarpeeksi pinkeä) ja varmasti tuohon viritelmään löytyy esim. jumppamattoja ja muuta nykyisin lattialla pyörivää kiinnitettäväksi.

Kiva idea naulakossa

Loppuun pistän palan löytöjä muista asioista kuin säilytyksestä ihan kuvakimaran muodossa.

Erilaiset lauteet. Pitäisi päästä saunomaan, jotta osaisin sanoa onko ne oikeesti kivat

Kiva valaisin, valaisee myös katon. Makkarissa mukava vahdata selällään maaten tuota?

Opettavainen peli

Opiskelijoiden suunnittelema sauna asuntovaunussa

Parvekkeen ruukkupuutarha voi näyttää myös edustavalta

Kuntosali kotona?

Kävin eilen Tampereen asuntomessuilla kuikuilemassa ja yllätyin kuinka monessa kohteessa oli Omasalin kuntosalilaitteet. Laitteet oli sijoitettu fiksusti muuten jäävään "hukkatilaan" käytävällä tai suoraan esim. "pojan huoneeseen" jossa käyttäjäkin pääosin aikaa viettää. Vierekkäin sijainneissa Louhi ja Villa Ilo kohteissa kuntoilulle oli varattu ihan erikseen tilaa johon koko perhe pääsee.

Casalin laitteilla rakennettu kuntosali

Komeroon piilotettava kuntosali

Ihanaa että ihmiset kuntoilevat kotona. Oli laitteena sitten kuntosalin pakkalaitteet, kahvakuula, jumppapallo tai crossari telkkarin edessä. Personal trainerina toivon, että laitteiden oston yhteydessä niiden käyttöön saisi jotain tekniikkaopastusta. Omasalin nettisivujen kautta selviää että laitopastuksen lisäksi erikseen voi ostaa PT:n palveluita.

"Pojan oma kuntosali" isossa ilmavassa huoneessa heti sängyn vieressä.

Painosetti ja säädettävä kahvakuula

Toivon sydämeni pohjasta, etteivät hommatut laitteet jää pyyhetelineiksi tai pölyty komerossa. Koska niin se vaan on, että mikä tahansa ihmelaite on täysin hyödytön jos sitä ei käytä. Näissä uusissa kotikuntosaleissa idea on, että ne vievät minimaalisesti tilaa omassa "kaapissaan". Pelkäsin että näkisin laitteita tiloissa, joissa niillä ei mahtuisi millään harjoittelemaan, kun tilavaade on niin pieni poiskasattuna. Mutta hienosti oli kaikki sijoiteltu riittävään tilaan.

Nyrkkeilysäkki ja hanskat. Ihanan valkoiset!

Tätini mielestäni MoveMe:n kotikonttorilla pitäisi myös olla salilaitteet. Kotikonttoriini ei kuitenkaan mahdu työpöydän ja yhden lipaston lisäksi yhtään mitään. Treenaan asiakkaita mieluummin heille tutuissa ympäristöissä, missä he käyvät muutenkin treenaamassa. Lenkkipolulla, kotona, kuntosalilla tai vaikka läheisessä leikkipuistossa.

Jenni Aholan salin motivaatiolause, tykkään!

Ilmanvaihto kotona tulee varmistaa harjoittelutilassa. Tämähän selviäisi kokeilemalla, mutta nyt täytyy vain olettaa että suunnittelussa riittävä ilmanvaihto on varmistettu. Mutta heitämpä ilmaan tarjouksen, että voisin tulla kokeilemaan noita laitteita livenä jonnekin messukohteeseen messujen päätyttyä. Yhdeteydenottoja otetaan vastaan sähköpostiini tai saa minulle soittaakin.

Kotikonttori ja kuntosali yläkerran aulassa/parvella

Muutamassa kohteessa oli ulkona uima-allas. Suomen kelit varmistavat, että tällainen on todellakin arjen luksusta. Reilusti useammassa oli ulkoporeallas tai palju. Uima-altaiden koot olivat niin pienet, että lapsen voi opettaa altaassa uimaan, mutta aikuinen opettelee pääosin päätykäännöksiä uimisen sijasta. Vedellä on silti todistetusti hyviä vaikutuksia aineenvaihduntaan. Veden paine iholla saa kehon pinnallisenkin verenkierron toimimaan ja lisää hyvinvointia.

Isompi uima-allas

Minipool

Yhdessä kohteessa oli esittelyssä uutuuslaite joka yhdistää työntekoon liitetyn istumisen ja hyötyliikunnan. Poljet kokoajan istuessasi koneen ääressä. Kuulostaa kätevältä, mutta nyt on oikeasti sanottava että hillittömän kokoinen laite. Katsoka itse kuvasta. Lisätiedot täältä.

Polkutuoli, jolla ei pääse minnekään, mutta joka ehkäisee istumisen haittoja

Ilmainen vinkki jokaiselle koti- tai tavallisessa konttorissa työskentelevälle. Seisten työskentely edes onsa aikaa päivästä voi poltaa silkkaa rasvaa kilon kuussa. Tähän tarvitaan toki nostettavissa oleva työpöytä tai erillinen "baaripöytä" jolle läppärin voi siirtää tarvittaessa. Edelleen uskoakseni halvempi ja sisustuksellisesti mukavampi ratkaisu.

Omakuva kivasta vessasta :)

Palaan pelkkiin sisustuslöytöihin myöhemmin. Stay tuned!

Kaikki stoppiin, kesäflunssa vierailee

Jaahans, hyvin alkanut loma ja treeniputki on katkennut. MoveMe:n koko henkilökunta on saanut tartutettua itseensä kesäflunssan ja maanantaiaamu valkenee mitä todennököisimmin lääkärin pakeilla. Lääkärin siksi, että noin 15 vuoden kokemuksella kaikki nämä flunssat syöksähtävät valoakin nopeammin poskionteloihin muhimaan.

Olen testannut nyt valkosipulivalmistetta (Kyolic), C-vitamiinin ja muidenkin vitskujen toistuvaa reilua yliannostusta, nenäkannua ja perinteisempiä Duacteja. Tämä rohdosten ja lääkkeiden käyttäminen ei tunnut vaikuttaneen mihinkään muuhun kuin hetkittäin siedettävään oloon ja hyttysten häviämiseen ympäriltäni. Epäilen valkosipulia hyttyskarkotteeksi ja Duactia sujuvan hengityksen takaajaksi.

Sairaanakin koitan muistella ettei kannattaisi heilua. Paraneminen nopeutuu ja jälkitaudit vältetään vain huolellisella levolla. Vaikka Bruce sanoisi mitä.

Tästä huolimatta haaveissa siintää porrasten, "ooh"-äänteiden ja "yök en ikinä"-huudahdusten yliannostus. Josko huomenna puolikuntoinen pärjäisi asuntomessuilla kun ne ovat niin lähellä ja on ollut tapana käydä?