NRJ Workout lippujen voittajat ovat...

... rumpujen pärinää, hiljaista hyminää ja jännittynyttä odotusta...

Stigin elkeitä pääsee katselemaan Jenna Rautio ja sähköpostin kautta ilmoittautunut Eeva!

Otan voittajiin henkilökohtaisesti yhteyttä ja järjestetään liput heillepäin. Kullekin siis yksi lippu naiseen.

Ja ei hätää, jos nyt ei onnistanut arvonnassa niin lippuja saa ihan rahalla. Riippuen vähän etukorttien määrästä ja työ/opiskelupaikasta 23-30€/kpl hintaan. Klikkaa itsesi lippukauppaan tästä:
https://www.lyyti.fi/reg/NRJ_Workout_Tampere_3112015__Pyynikin_palloiluhalli_5751

Jos Turun meininki kiinnostaa enemmän, sinne liput löytyvät täältä. Hintaa on opiskelijalle 28€ ja tavalliselle tallaajalle 32€.

ps. Aion pyytää onnekkailta pientä raporttia tapahtumasta. Tämä on täysin vapaaehtoista, mutta julkinen paine luodaan jo nyt :)

NRJ workout lippupaketin voittajat ovat...

... rumpujen pärinää....

!!! Tiina ja Katja !!!

Luin teidän vastauksia niin monta kertaa etten enää itsekään tiennyt kuka sanoi mitä ja kellä oli parhaat perustelut. En vaan voinut laittaa huippuja pohdintojanne järjestykseen. On upeaa että olitte valinneet niin kattavan tujauksen kaikkia tunteja ja juuri itsellenne sopivia hienosti harkiten.

Mietin ensimmäiseksi ja viimeiseksi osallistuneen palkitsemista ja luovuin ideasta epäreiluna. Ja sitten lopulta totesin, että koska olette kaikki niin tasaväkisiä pitää tyytyä perinteiseen arvontaan. Lippulappujen taitteluun ja kutsumaan oma mies sekoittamaan liput pöydällä (onnettareksi hän ei suostunut). Sitten minä nostin miehen sotkottamista lapuista kaksi voittajaa.

Ela ortsii meitä ;) Kuva (c)NRJ workout

Onnea! Otan voittajiin yhteyttä ja sovitaan heidän kanssaan lippujen toimitus. Muiden osalta nyt on se hetki kun kannattaa käydä ostamassa piletit ja ilmoittautumassa tunneille etukäteen, jotta varmasti mahtuu niille tunneille mille tahtoo.

Osoitteesta: http://www.workout.fi/helsinki löytyy kaikki info, liput ja ilmoittautumissysteemit. Ennakkoliput ovat huomattavasti halvempia kuin ovelta noukitut. Jos pääset vain lauantaille esim. työkiireiden vuoksi, voit ostaa yhden päivän lipun ennakkohintaan 45€. Nyt arvotut piletit ovat 69€ ennakkohinnaltaan ja kattavat sekä perjantain että lauantain tarjonnan.

Lippujen voittajan raportti SuperTreeneistä

Arvoin muutaman piletin SuperTreeneihin ja pyysin lipun voittaneilta raporttia tapahtumasta. Luvan kanssa julkaisen Katrin tarinan.

Mukaan tapahtumasta tarttui MUHKEA eväs- ja tuotepaketti. Lisäksi ostin todella edullisesti Puman pisteeltä hupparin ja uuden treenipaidan. Molemmat on ollut etsinnässä jo hetken, löytyi vielä lempivärissä :) 

Päivän tsemppi oli Inbody 720 -mittaus. Olen pitempään ajatellut mennä mittaukseen, mitään paikkaa ei ole oikein kävellyt vastaan. Nyt mahdollisuus tuli ja vielä tapahtumatarjouksella. Tulos tosiaan kyllä tsemppaa eteenpäin, rasvaa on vielä hukattavaksi! Lähtötasoa olikin tarkoitus mittailla, vaikka jo lähes 10 kiloa paino onkin pudonnut.

Tunneilla kävin Crossfitissä. Tämä oli varsin tutun tyyppinen, omalla kuntosalilla on crossfit henkisiä ryhmäliikuntatunteja. Vetäjinä toimi Turun Reebok Crossfit salin ihmiset. Kovasti himottaisi lajin testaaminen enemmänkin, kulkeminen Turkuun ei vain niin tiheään onnistu.

Toisena tuntina kokeilin Fit 4 jump - trampoliinituntia. Hieno kokemus, hieman erilaista liikuntaa. Vaikka kuntoni ei ole erinomainen ja koordinaatiokaan ei ole kärkikastia, pysyin kohtalaisesti mukana. Oppimista kyllä jäi, oli hieno huomata, kuinka monipuolinen ihan tavallinen trampoliini voi olla. 

Valitettavasti luennoille en pystynyt iltapäivään jäämään. Tauko olisi venynyt turhan pitkäksi ja kotona perinteiseen tapaan odotti joukko tekemättömiä hommia. Ehdottomasti kyllä innostuin tapahtumasta, ensi vuonna uudestaan ja jos samankaltaisia tapahtumia tulee eteen niin rohkeammin uskallan lähteä sekaan :)

Sattumalta törmäsin Katriin juuri ennen tuota Fit 4 Jump tuntia ja juteltiin hetki. Ihana tavata teitä blogin lukijoita kasvokkain! Vaikka tässäkin kävi niin että kyllähän minä Katrin tunsin sittenkin entuudestaan. En vaan tiennyt tuntevani! Tunneilta on tuttuja maailman ääriin asti kertynyt. Ihanaa ja palkitsevaa jotenkin.

Kuva lainassa Supertreenien nettisivulta. Tämän tunnin jälkeen Danceholic lipui tähän saliin sisään

ps. Tuotekassi (tai siis kaksi kassillista) oli todellakin muhkea! Kemikaliotuotteita hillittömät määrät, ruokaa ja jopa hiusharja. Jos ette mitään muuta tapahtumassa tekisi, niin hakekaa ainakin tuotekassi. Se on monin verroin osallistumismaksun arvoinen. 

Helsinki workout - day 2

Varmaan odottelitte raporttia jo eilen lauantaisen Helsinki workoutin tunnelmista? Minä aattelin ottaa sunnuntain täysin itselleni ja muille jutuille enkä vilkaissutkaan tänne blogiin päin. Kävin tanssitreeneissä ja mökillä pikaisesti vilkaisemassa että sielläkin sataa lotkotti kovasti paljon. Mutta nyt on luvassa toisen päivän raporttia, olkaatten hyvät.

Lauantai starttasi hotellilla selvitellen miten suihkuun pääsisi ennen kotimatkaa. Kiitos Scandic Simonkentän henkilökunnan saatiin lupa tulla tapahtuman jälkeen suihkuun hotellin saunaosastolle ihan ilmaiseksi! Toki tämän tiedon jälkeen tapahtumapaikalla selvisi, että tarjolla olisi ollut pukutilat joissa muutama suihkukin... Perun pahat puheeni, mutta haluan mainita että ensi vuonna tapahtuman kyltit ja viitoitukset sekä yleinen informointi voisi pelata piirun verran paremmin. Ekakertalaiselle tapahtumanjärjestäjälle tämä sallittakoot :)

Aloitin aamun jatkamalla juttua Sportsetterin toisen omistajan kanssa, mutta tähän aiheeseen palataan sitten kun kerrottavaa on enemmän. Käykäähän kuitenkin tutustumassa palveluun ja laittakaa heille viestejä jos tahdotte palvelun laajentuvan myös tänne Tampereelle.

Naisten itsepuolustusta tarjosi tunnin verran HIPKO, eli Helsingin itsepuolustuskoulu. Nopean alkulämpän jälkeen aloitettiin heti erilaisista otteista vapautumisen harjoittelut parin kanssa. Julkaisen myöhemmin vielä erikseen postauksen näistä, koska tämä on hyödyllistä yleistietoa naisille ja miehillekin. Ensimmäisen ohjeen paljastan jo nyt. Kun joku pyrkii ylle, nosta kädet eteensi suojaksi ja ota tukeva asento. Et ole uhkaava, mutta selkeästi osoitat hyökkääjälle ettet arvosta hänen läheisyyttään tai yrityksiään ja olet niihin varautunut. Pyri tämän jälkeen luonnollisesti pitämään hyökkääjä etupuolellasi kunnes tilanne tavalla tai toisella ratkeaa.

No sitten ratkesin suunnitelmista poiketen BodyPump tunnille uudestaan, vaikka olin varannut Fight´n´Func tunnin. Isona syynä matkakaverini Katja, jolla tuo tunti oli ohjelmassa. Ne on kuulkaa askelkyykyt tässä ohjelmassa todella hapottavia! Pelkkää tuskaa luvassa 2 minuuttia per jalka ja kahden sekunnin tauolla. Varsinkin toisena päivänä alkoi verottaa naista. Toinen uutuus on uusilla painoilla mahdollistuva hauiskääntö. Jos omalla salilla ei ole uusia painoja, testatkaa isoilla käsipainoilla ja huomaatte eron varmasti.

Matkaseura <3 ps. yhtään ei ole hiki eihän?

Matka jatkui ripeästi juosten Gymstick muscle tunnille. Aika 80-lukulainen konsepti kun aerobic musan päälle miksattiin "laser pyssyn ääntä" ja möreä miesääni laski patterin suorituksen alun aina "five-four-three-two-one". Hymyä huuleen tuo lähinnä aiheutti ja treenattua tuli. Selkeä perus lihaskuntotunti, joka on valmiiksi paketoitu ja taatusti helppo ohjata ja helppo osallistua. Gymstick antaa painoihin verrattuna täysin erilaisen vastuksen ja ärsykkeen lihaksille. Suosittelen edelleen.

Tämän jälkeen oli itsellä tauko, mutta Katja pyyhälsi joogaan. Olisi pitänyt itsekin mennä seuraksi, mutta kun oma joogavaraus oli kolmelta ajattelin että ehdin välillä hoitaa sosiaalista puolta. Moikkailin Trainer4You:n porukkaa, LesMills nordicin Erikaa, vaatemerkkien maahantuojia ja kurssikavereita matkan varrelta. Ja myönnän että kävin ihailemassa mieskolmikkoa joka veti BodyCombattia... Otettiin tämän jälkeen yhteinen lounastauko ja katseltiin Grit cardio tuntia. Oli aikamoista vipeltämistä.

Kun menin joogaa varten yläkertaan, tuli vastaan mies joka kertoi ohjaajan sairastuneen eikä sijaista oltu saatu. Iso pettymys detox joogan peruuntumisesta, mutta sellaista se joskus on. Menin testaamaan BodyVive tuntia hetkeksi. Lihaskunto-osuudet jätin väliin kun lihaksia kiristeli jo riittävästi.


Paluu takaisin omaan ohjelmaan ja rankka Bootcamp tunti edessä. Tehtiin liikepattereita crossfit hengessä ja hiki vaan lensi. Itse olen ohjannut pitkään Armybic tai Armybattery nimisiä tunteja ja uutuutena tuon Yliopistoliikuntaan tällä kaudella HIIT-tunnin. Tarkoitus on tehdä jotain samanlaista, jossa osallistujien ei ole tarkoituskaan pystyä puhumaan tunnin jälkeen. Täysiä, tehot tappiin ja perusliikkeitä. Bootcampia seurasi Paunosen noin 45 minuutin luento toiminnallisuudesta. Opin jälleen uutta, vaikka saman miehen koulutuksissa olen istunut kahtena vuonna peräkkäin juurikin tästä aiheesta.

Illan viimeinen treeni oli Functionality 2.0 tunti Paunosen ja Jarnon ohjauksessa. Muuten tykkäsin harjoitteista, mutta kroppa (ja mieli!) oli niin väsynyt että hallinta oli täysin hakoteillä. Lopun pariminuuttinen täysillä vedetty harjoite oli jo sitten liikaa. Punnertaminen on muutenkin itselleni hankalaa, mutta siinä kohtaa kaikki voimat olivat ihan loppu ja homma jäi puolitiehen. Luulen että jos minä pitäisin vastaavaa tuntia, ei kertaakaan vietäisi kroppaa uupumukseen vaan haettaisiin nimenomaan hallinnan kautta kaikki asiat. Muuten hyvä paketti ja kivaa oli.

Vielä yksi juttu! Save the best for last tyyppisesti :) Jos tahdot lukea liput voittaneen Minnan juttuja tapahtumasta, niin tässä pari linkkiä. Muutenkin kiva blogi, pistäkäähän seuraten.
http://minnaoinaala.blogspot.fi/2013/08/hki-workout-30813.html
http://minnaoinaala.blogspot.fi/2013/09/hki-workout-31813-ja-midnight-run.html

Kahvakuulakouluun lähtee...

.. eikä kerrota ihan heti :)

Vastauksia tuli mahdottoman vähän, mutta sitä tiukempaa oli tehdä valinta. Jury pohti kahta hyvin erilaista tarinaa, joissa toisessa oli hauska tarina kahvakuulailusta ja toisessa paistoi into ja ilo päästä vihdoin lajia kunnolla koettamaan.

Kahvakuulakoulun arvovaltaisen (mutta mukavan!) rehtorin kanssa asiaa pohdittuamme päädyimme kuitenkin valitsemaan tehtävänannon mukaisen tarinan, jolloin voittaja on Katja. Onnea! Palkinnon lunastamiseen saat ohjeet minulta (taina.moveme@gmail.com) ja/tai suoraan Tuomolta (tuomo.kilpelainen@trainer4you.fi).

Jos voitto ei osunut nyt kohdalle, mutta Kahvakuulakoulun penkki polttelee mielessä, niin vielä mahtuu Tampereen Varalassa järjestettävään koulutukseen 20.4 kun nopeasti ilmoittautuu täällä mukaan :)

GoExpo liput voittaa...

Pari tuntia myöhästynyt arvonta, pahoittelut! Olin arvonnan ajankohtana Helsinki-Tampere motarilla, ja en kertakaikkiaan kyennyt arpomaan tuossa rokkasumussa ajellessa.

Nyt ollaan kuitenkin turvallisesti kotona ja arvonta suoritettiin pistämällä kaikkien rekisteröityneiden ja kommentoineiden nimet lapuille ja nostmalla silmät kiinni sotkotetuista lapuista yksi.

Voittajaksi selvisi nimimerkki Iiris! Onnea!

Koska blogger toimii jotenkin ufosti en pääse lähettämään sinulle sähköpostia, joten otahan yhteyttä ja pistä minulle viestiä osoitteeseen taina.moveme@gmail.com ja kerron miten saat voittamasi 2 lippua omaksesi.

Ja Höntsy lahjakortin voittaa...

Olipa kerran kisa, jossa oli messevä palkinto. Palkinto on 10x lahjakortti Höntsyyn.

Ja sitten suoritettiin arvonta:

Ja arvonnassa nousi seuraava voittaja:

Hidey, onneksi olkoon! Otathan yhteyttä taina.moveme@gmail.com, niin saadaan palkinto sinulle :)